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浅析“五养”

     

 

 

          水声 养耳

 

 

  人的五觉,特别是视、听、嗅觉往往是相联系的。听水声,同时嗅花香,如曾巩《西湖纳凉》里的诗句:“最喜晚凉风月好,紫荷香里听泉声”。 

 

 

                                                                     花草养目

       绿草红花,古人常并提,皆能养目也。如张翥《丹青小景山水》的“野水碧如草,桃花红照人”。王安石甚至认为绿草比红花更美,更能养目。 

 

 

                                                                     读书养心

        读书不一定要读新书、畅销书。常能诵读经典,勤于思考,将经典读出新感受,就能够养心、收益无穷。现在人们都讲“回归大自然”,其实,自然山水景物是第一自然,书籍特别是游记、散文、山水诗所表现的自然之美,可看作是第二自然,是纸上的风景。所以,要培养胸中的山水,使自己“胸有丘壑”。 

 

 

                                                                      抚琴养指

        宋人欧阳修认为,弹古琴可以治病。他在《琴说》中说:“予尝有幽忧之疾,退而闲居,不能治也。既而学琴于友人孙道滋,受宫声数引,久而乐之,不知疾之在其体也”。

 

 

                                                                      静坐养筋

        时常静坐,可使身体里的十四经络畅通,这样就不易发生关节炎、动脉硬化等疾病。静坐时心情要舒畅,轻松乐观,最好把每天一刻钟静坐锻炼作为一种习惯坚持下来,方有成效。

 

 

 

 

   

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