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老子的“道法自然”

 

老子曰:「人法地,地法天,天法道,道法自然。」这一高度概括而精辟的语言,可谓道教思想精华之所在,不仅是千古不易的做人做事、证道的法则,更是颠扑不破的养生之道,深刻地揭示了人们「回归自然、天人合一」的自然大道。

其中的法:效法。道家养生讲究的是效法和顺应自然,顺应四时,返璞归真,健康就是人与自然的匹配和顺应。

 

 

 

人法地

人法地是指人要以大地为法则。春生、夏长、秋收、冬藏,健康就是顺应这个规律。

春天,大地阳气升腾,地力恢复,人就要去耕种,去顺应百花生长。

夏天,万物蓬勃、葱茏、茂盛,人体与整个大地都处在一种「旺盛」的状态之中。

秋收冬藏,秋天果实成熟,是收获的季节,我们讲的「贴秋膘」,就是说要在这个意味着成熟的季节及时修身养性。

冬天,一场大雪覆盖大地,整个地力进入滋养休息的状态,为来年的恢复做好准备。

 

 

 

地法天

为什么大地会遵循这样一个节序呢?这就是地法天。

春天百花盛开,是因为天上下雨。

夏天万物葱茏,是因为阳光最酷烈。

秋天果实成熟,经过了春生、夏长,到这个时节自然就该收获了。

冬天万物休养,是因为天上下雪,覆盖大地。

 

 

 

天法道,道法自然

 

一、人与自然和谐

说的就是人与大自然的和谐,按照这样的规律,顺应整个自然的调理,才是最健康、最智慧的。眼下,大家经常提起「中医养生」。中医并不是中国之医,而是中庸之医。它讲究的是调和,是系统中的平衡,是循环调理。它不会治标不治本,不会看到一个表象攻其一点。

二、「蝴蝶效应」

人体本身就是一个有机世界,我们都听说过蝴蝶效应,就是在大洋的这一岸,蝴蝶振翅,引发整个大洋气流改变,大洋彼岸可能就出现海啸了。人体也是一样,打喷嚏、流眼泪,有可能就是身体里某项大的功能出现问题了。因此如何把我们的个体生命当作整个科学系统去调养、去平衡,是非常关键的。

 

 

三、顺应物序

人身上的肝胆肺腑,各种经络,都有其最活跃的时间与规律。无非就是按照「日出而作,日落而息」这种中国古人最朴素的方式去做。只要顺应这个物序,吃什么补药都不如食补最健康,做多少护肤美容,都不如睡足觉最踏实。

四、顺应四时

我们身边不乏这样的现代人:夏天,拉着厚厚的窗帘,在温度很低的空调房间里办公,不知窗外艳阳高照;冬天,房间里暖气很足,对大自然的冰天雪地没有概念;锻炼,就是坐几十层电梯,到健身房去跑步;吃饭,就是胡吃海塞,然后再大把吃减肥药。现代人把简单的生活复杂化了,变得不再朴素。其实健康是一件最朴素的事情,它需要一种智慧,尤其需要一种敞亮的心情。

 

 

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